Cette formation vous aidera à définir votre attitude, vos décisions et vos actions à partir d'un sentiment positif de vous-même. Elle vous donnera les moyens pratiques d'entretenir votre estime de soi, lors de situations relationnelles délicates, et d'augmenter ainsi votre bien-être quotidien.

  • 1 à 10 pers.
  • Débutant
  • 21 heures
  • Délai d'inscription : 48h maximum avant le début de la formation (selon places disponibles et mode de financement)
  • 1 050 € HT
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  • 1 à 10 pers.
  • Débutant
  • Groupe de 10 personnes max
  • Délai d'inscription : 1 semaine maximum avant le début de la formation (selon OPCO financeur)
  • 4 200 € HT
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A qui s'adresse la formation

Public visé

Toute personne qui souhaite travailler sur son potentiel d'estime et trouver des points d'appuis pour renforcer la confiance en soi.

Prérequis

Aucune connaissance particulière.

Objectifs de la formation

  • Evaluer l'estime de soi et les conséquences dans son environnement relationnel
  • Limiter les effets des fausses croyances et des sentiments négatifs
  • Travailler sur les émotions impactant le niveau d'estime de soi
  • Développer l'affirmation de soi et une communication assertive

Programme

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Matin

Définir l'estime de soi

  • Les sources de l'estime et de la confiance en soi.
  • La valeur personnelle extrinsèque et intrinsèque.
  • Le maintien d'une valeur personnelle positive.
  • Les stimuli externes et internes.
  • Les conséquences du niveau d'estime de soi.
  • L'estime de soi et le rôle de nos émotions.
Après-Midi

Analyser ses réussites et ses échecs

  • S'accepter soi-même et se respecter sans se juger.
  • Affirmer sa personnalité et mettre ses atouts en valeur.
  • Considérer réussites et échecs comme des feed-back.
  • Surmonter ses blocages personnels.
  • Se libérer de l'influence de son propre passé.
Faire financer cette formation

En fonction de votre statut, plusieurs dispositifs de financement s'offrent a vous. La liste qui vous est proposée n'est pas exhaustive et reste indicative. Pour des raisons d'évolution régulière, nous vous conseillons de prendre contact avec nous pour traiter votre demande de manière personnalisée. 

ACCUEIL DES PERSONNES EN SITUATION DE HANDICAP

Si vous êtes en situation de handicap, nous vous remercions de bien vouloir nous le signaler en amont de la formation afin que nous puissions prendre toutes les mesures nécessaires pour vous accueillir au mieux.

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