formation naturopathe montpellier

La naturopathie utilise un ensemble de techniques naturelles pour optimiser, préserver ou conserver sa vitalité. Ces techniques vont du réglage alimentaire, en passant par la relaxation, la respiration, ou le recours à la phytothérapie, l’aromathérapie ou la réflexologie.

De nombreux freins à une bonne vitalité au travail existent : manque de sommeil, stress, mauvaise digestion, fatigue inexpliquée, nervosité…

Cette formation permet de se familiariser avec les techniques naturelles pour optimiser ses performances au travail et dans son quotidien

  • 1 à 8 pers.
  • Débutant
  • 7 heures
  • Délai d'inscription : 48h maximum avant le début de la formation (selon places disponibles et mode de financement)
  • 200 € HT
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  • 1 à 8 pers.
  • Débutant
  • Groupe de 10 personnes max
  • Délai d'inscription : 1 semaine maximum avant le début de la formation (selon OPCO financeur)
  • 800 € HT
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A qui s'adresse la formation

Public visé

Cette formation s’adresse à toute personne souhaitant connaître les outils naturels pour une meilleure performance au travail

Prérequis

Cette formation est accessible à toute personne sur évaluation de sa motivation.
Le positionnement des stagiaires sera évalué lors d’un entretien ou via un questionnaire en ligne avec le responsable de la formation.

Objectifs de la formation

  • Définir et comprendre les différents mécanismes et les caractéristiques de la naturopathie
  • Connaître les outils naturopathiques spécifiques à l’amélioration de la performance au travail
  • Intégrer les outils dans le quotidien du travailleur

Programme

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Matin

La naturopathie en général

  • Naturopathie : présentation, historique, définition, déontologie
  • Connaître les champs d’action, les bienfaits
  • Connaître les limites et contre-indications
  • Découvrir les techniques de base

 

La naturopathie au bureau

  • Comprendre le lien entre naturopathie et performance au travail :
    • Énumération des problématiques éventuelles rencontrées par le personnel d’une entreprise (fatigue postprandiale, nervosité, douleurs chroniques, émotions à fleur de peau, envie de grignoter, mémoire défaillante …)
    • Découvrir en quoi la naturopathie peut répondre à ces problématiques

 

La prévention du burn out en naturopathie

  • Comprendre la signification du burn out pour la naturopathie
  • Comprendre l’intérêt de la prévention naturopathique pour éviter le burn out

 

Les solutions naturelles

Découvrir les applications et solutions naturelles

  • Nutrition/digestion : les bonnes associations alimentaires pour une meilleure digestion, une meilleure élimination, une meilleure nutrition, découverte des « super-aliments »
  • L’alimentation anti-inflammatoire
  • Sommeil : les plantes et huiles essentielles de la détente, les techniques de méditation et de respiration
  • Relaxation : les techniques de respiration
  • Aromathérapie/phytothérapie : les plantes de la digestion, de la détente, de la mémoire…
Après-Midi

Les clés pour intégrer la naturopathie dans une journée de travail

 

Une matinée pleine de vitalité

 

Le petit-déjeuner et les collations

  • Les aliments qui réveillent
  • Les erreurs à éviter
  • Les boissons à privilégier
  • Les « super-aliments » du matin

 

Les bonnes habitudes à adopter

  • Les rituels à adopter au réveil
  • Les rituels à adopter dans la matinée
  • Les alternatives au café
  • Les huiles essentielles du matin

 

 

Le déjeuner

  • Un repas « cantine » idéal
  • Un repas « tupperware » idéal
  • Un repas « restaurant » idéal
  • La problématique du dessert
  • Les cas particuliers (minceur, digestion lente, douleurs chroniques…)

 

Une fin de journée apaisée

  • Les rituels anti-stress
  • Les erreurs à éviter l’après-midi
  • La problématique de la collation
  • Les boissons de l’après-midi

 

La soirée

  • Les rituels en rentrant chez soi
  • Le diner
  • Préparer le sommeil

 

Gérer les aléas

  • Les cocktails, apéritifs
  • La vie sociale, familiale

 

Faire financer cette formation

En fonction de votre statut, plusieurs dispositifs de financement s'offrent a vous. La liste qui vous est proposée n'est pas exhaustive et reste indicative. Pour des raisons d'évolution régulière, nous vous conseillons de prendre contact avec nous pour traiter votre demande de manière personnalisée. 

ACCUEIL DES PERSONNES EN SITUATION DE HANDICAP

Si vous êtes en situation de handicap, nous vous remercions de bien vouloir nous le signaler en amont de la formation afin que nous puissions prendre toutes les mesures nécessaires pour vous accueillir au mieux.

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